Sano, natural y necesario.

Normalmente todas las mujeres cogen peso en el embarazo, la clave está en no ganar más de lo recomendado y sobre todo en no perderlo.

Para saber cuántos kilos deberías ganar durante el embarazo necesitas calcular tu índice de masa corporal (IMC). Para hacerlo solo tienes que dividir tu peso en kilos por tu altura en centímetros. El médico puede ayudarte a calcularlo y establecer cuántos kilos deberías ganar durante el embarazo.

Cuerpoymente dicen:

Lo ideal es ganar peso de forma constante y gradual, pero como cada mujer y cada embarazo es diferente, es posible que ganes más peso unas semanas que otras. 
 
Tener sobrepeso puede implicar un mayor riesgo de presión sanguínea alta, así como desarrollar diabetes gestacional o padecer un parto prematuro. Pero una vez sabes que estás embarazada, perder peso puede privaros a ti y a tu hijo de nutrientes primordiales que le ayudan a desarrollarse. Una alimentación sana y equilibrada basada en la variedad de alimentos de los distintos grupos aportará al bebé las vitaminas y minerales que necesita y evitará que engordes sin necesidad. 
 
Si pesas menos de lo que debes y estás intentando quedarte embarazada, aumentar peso ahora no sólo va a contribuir a que tengas un embarazo más sano, sino que también te puede ayudar a concebir. Si ya estás embarazada, tu matrona o médico pueden aconsejarte sobre la forma más saludable de añadir calorías y nutrientes a tu alimentación para asegurarte de que ganas la cantidad de peso adecuada.

Si tienes preguntas sobre el aumento de peso durante el embarazo, nuestro equipo de madres con experiencia te puede ayudar: llama al 900 18 17 97.