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Cómo asegurarte de que el niño toma suficiente hierro
Importancia de la Vitamina C
Muchos niños de 1 a 3 años suelen sufrir una carencia de nutrientes básicos, especialmente de hierro. Esto tiene que ver con que no siempre quieren comer de todo, ni con la frecuencia con la que nos gustaría, pero también con la forma en que el cuerpo lo asimila.
El hierro es esencial para el desarrollo de los más pequeños. Ayuda a la hemoglobina a transportar el oxígeno por todo el cuerpo obteniendo la energía que necesitan para crecer.
Pero para que todo el aporte de hierro que incluimos en la dieta de nuestro hijo se absorba correctamente, tenemos que intentar combinar su consumo con el de vitamina C.
Fuerte y sano te recomienda:
Siempre que incluyas en el menú alimentos ricos en hierro, procura acompañarlo de alguna verdura como el pimiento o dale de postre alguna fruta cítrica o kiwi.
Si tienes alguna pregunta sobre cómo asegurarte que los niños de 1-2 años toman suficiente hierro, en nuestra línea de atención telefónica harán lo posible para ayudarte. Llama al 900 18 17 97.
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