El crecimiento del bebé depende de las vitaminas y minerales que tú le aportas. Esos nutrientes esenciales – como el calcio para tener los huesos sanos y el hierro para tener la sangre sana – contribuyen al desarrollo adecuado del bebé. Esta es la razón por la que se aconseja llevar una alimentación variada durante el embarazo; en teoría, una amplia selección de alimentos aportará un amplio abanico de vitaminas y minerales.

Este apartado estudia la importancia de las vitaminas y minerales que se recomiendan durante el embarazo, por qué se recomiendan y qué alimentos se consideran ricos en ellos. Recuerda: no todos son convenientes – de hecho, algunos se deben evitar en grandes cantidades-  razón por la que los suplementos multivitamínicos deben elegirse con sumo cuidado.