Consejo de mes
Disfruta de este momento tan especial siguiendo nuestros consejos
1. Mucho deporte
La semana de antes de dar a luz el ginecólogo me recomendó 3 horas diarias caminando y 1 hora de subir y bajar escaleras para que la dilatación fuese mas fácil y así fue. Después de dos días haciendo esto me puse de parto y todo fue genial y muy rápido (aun siendo primeriza) así que mucho deporte.
Consejo enviado por Maia
Consejo enviado por Maia
2. Nauseas matutinas
Para evitar tener las tipicas nauseas matutinas, antes de terminar de levantarte ten siempre al alcance galletas o cualquier otro alimento seco, comelo despacio y luego levantate veras como te sientes mejor que otros dias y poco a poco desaparecen¡¡
Consejo enviado por María José
Consejo enviado por María José
3. Gimnasia en el embarazo.
Aunque estás embarazada, puedes y debes realizar ejercicio físico moderado que te ayude a estar en forma cuando llegue el parto.
Consulta con tu monitor los ejercicios más adecuados para cada etapa del embarazo, y si lo haces al aire libre, procura hacer ejercicios suaves y agradables para ti y tu bebé.
Consejo enviado por Beatriz Gómez.
Consulta con tu monitor los ejercicios más adecuados para cada etapa del embarazo, y si lo haces al aire libre, procura hacer ejercicios suaves y agradables para ti y tu bebé.
Consejo enviado por Beatriz Gómez.
4. Piel tersa
Es probable que durante el embarazo notes la piel algo más reseca y tirante.
Además de hidratarla con más constancia, no olvides que beber agua habitualmente te ayudará a mantenerla tersa.
Consejo enviado por Mariana Martín.
5. Alimentación en el embarazo
Es muy importante que durante el embarazo mantengas una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos. Si hay algún alimento que rechazas, busca sus propiedades y sustitúyelo por otro que las tenga muy parecidas.
Consejo enviado por Olivia Burgat.
Consejo enviado por Olivia Burgat.
6. Evitar las náuseas
Es muy común que en el primer trimestre del embarazo te acompañen unas molestas náuseas por la mañana.
Para evitarlas, antes de levantarte de la cama tómate un par de galletas y espera diez minutos, verás como te levantas mucho mejor.
Consejo enviado por Diana López.
Para evitarlas, antes de levantarte de la cama tómate un par de galletas y espera diez minutos, verás como te levantas mucho mejor.
Consejo enviado por Diana López.
